nie wiem

panowie jestem tu swiezy i mam pytanko jak sie dodaje tematy bo nie moge znalesc nigdzie tego ? wiem troche obciach

Słaby, miarka od Treca nie jest taka znowu precyzyjna. Miarki w odżywkach są standardowe, natomiast kreatyna im bardziej rozdrobniona tym lżejsza. Czyli np. w miarce Treca będzie więcej creapure a trochę mniej kreatyny 200 mesh. Kreatyna Vitalmaxa ma 250 mesh rozdrobnienia i jest bardzo lekka. Czubata łyżeczka od herbaty ma 7g (przed chwilą [...]

dobra THX ba(r)tmanie :) za help ale pare dni temu otworzyli u mnie sklaep ze sprzętem i se kupiłe za 39 zł , taniej niż by mnie w sumie zamawianie przez internet kosztowało THX p.s. żeby nie śmiecić to możesz usunąć tego posta bo wiem już to co mi trzeba

Biospec ja wiem co piszę a ty nie wiesz jak utrzymać masę po kreatynie a to takie szkolne zagadnienie-niemal z podstawówki! Jeżeli zamiast mięśni woda ci chlupie jak w dziurawych gumofilcach to nawet nie pomoże chyba kreatyna Olimpa... a nawet creafusion!!!

Panowie pomimo mojego stazu wstyd sie przyznac ale ja nigdy nie liczyłem kcal zawsze jadlem intuicyjnie i dodawalem Sobie jedzenie jak nie szlo.Licze tylko bialko wegle tluszcze.Od zawsze tak robie i jakos tam idzie.Zawsze przybieralem znam swoj organizm juz dobrze i wiem jak czegos brakuje to dodaje ,ale tutaj serio jestem w kropce.Wylicze Sobie [...]

W dni Treningowe 5 gram jak wstaniesz odrazu i potem po treningu kolejne 5 gram . A w dni nie treningowe tylko 5 rano . To Jest Moja Sugestia no i 3-5 litrow wody trza dziennie wypic wiem ze duzo ale tak najlepiej

dobra juz wiem kto. co Ci znowu ever nie pasuje? Twoj dzial ze mnie blokujesz?

pierwszy raz sie z toba zgodze o tych kozakow mi chodzilo ze piszesz jakbys wlasnie takim byl. stary ja wiem ze mozna komus dac po mordzie ale ciac komus morde szklem ? bron kupowac ? ja jestem po***any ale nigdy takich pomyslow nie mialem jeszcze zainteresowania i spinka przy kazdym negatywnym tekscie w twoim kierunku. chcesz robic ustawke z [...]

Wiem dlatego pytam się ile ma w pasie ? 189 to nie 200 i nie 175 ale i tak się nie czarujmy.

[...] PO TRENINGU: Jogurt naturalny 2 banany (kiedyś dawałem 1 banan + jogurt z łyżeczką miodu) 20:00 KOLACJA: Makrela (połowa) Grahamka 2 szklanki mleka btw. mam problem z jedzeniem ryżu, czy tuńczyka. Nieraz sięgam po ser twarogowy chudy, kaszę jęczmienną, jajka, etc. - urozmaicam sobie dietę jak należy. Może ktoś mnie poinformować o co dokładnie [...]

wiem o co w tym chodzi tylko nie rozumiem o jakie zabiegi dokladnie Ci chodzi? Nolva chyba stosowana jest do obnizenia poziomu estrogenow?a wysoki ich poziom powoduje gino

kradam: mój doświadczony lekarz powiedział że można jedynie wzmocnić częśc więzadła która została nieuszkodzona a ta część zerwana zamienia się w blizne i wiem też że taką blizne wycinają operacyjnie żeby nie przeszkadzała pozostałym więc więzadlo według mnie się nie goi ale wzmocnić można.

dobra wiem ze nie pisze tu gdzie trzeba ale skoro już założyłem ten temat to się jeszcze dopytam a wiec mam dietę na której już schudłem 35 kg teraz zacząłem skakać na tej skakance za mną 2 dzień skacze po godzince w sumie myślałem ze będzie gorzej bo po tej godzinie nie czuje się jakoś na maxa zmęczony co prawda nie mam jeszcze wprawy i często [...]

no właśnie dopiero dziś to podliczyłem.tłuszczów trochę mało wiem ale nie zaznaczyłem, że pierś smażona na oliwie (słyszałem, że do smażenia lepiej i ekonomiczniej z drugiego tłoczenia)a, i kanapkę pewnie posmaruje masłem .no i oczywiście nie zaznaczyłem, że dodatkowo omega-3 b/t/w ok. 94,2/20,4/223,4 kaloryczność ok. 1453kcal.tu się zdziwiłem bo [...]

no wiem ze ty wiesz ale patrac na autora mysle ze by zaczal jesc twarog i siedziec a tak serio - nie ma kijowych planow w sumie ;]

REX 17 -ważysz 68 kg. przy 178 cm wzrostu więc wątpie aby spalacz był ci nieodzowny. raczej stawialbym na poprawe odzywiania, dopasowanie odżywiania tak abyś mógł zyskiwać na masie, lub nawet nie rozwijac sie pod tym kątem lecz tracic tluszcz. druga rzecza bedzie odpowiedni trening siłowy i ew. inne aktywnosci ruchowe- typowe aeroby, piłka czy [...]

niestety na październik nie będę w stanie kupić wina iniekcyjnego, za duży wydatek. wiem, że wątroba dostanie ostro po dupie, jako osłonkę planowałem hepatil ps. mi się nie spieszy do października, teraz tez jestem na bombie, ale lubie planować wcześniej Zmieniony przez - muzyk w dniu 2006-07-02 22:37:55

Panowie ie wiem jak jest z tymi punktami preferencyjnymi na żadnym kwicie tego nie widziałem i osobiście na żadnym egzaminie z WF się nie spotkałem. Moja osobista rada lepiej skoncentruj się na zaliczeniu wszystkich konkurencji na ocene 5 a nie robiąc jedną z dwukrotnie większą normą a pozostałe cienko

Nie wszystko jedno. Jak po prostu schudłeś tak samo po prostu możesz przytyć. Wystarczy zacząć jeść i trenować. Tak, wiem o tym, że mogę i że trzeba trenowac - to dla mnie oczywiste. :-) Moje pytania były jednak bardziej szczegółowe. BTW, jestem kobietą. :P

Nie wszystko jedno. Jak po prostu schudłeś tak samo po prostu możesz przytyć. Wystarczy zacząć jeść i trenować. Tak, wiem o tym, że mogę i że trzeba trenowac - to dla mnie oczywiste. :-) Moje pytania były jednak bardziej szczegółowe. BTW, jestem kobietą. :P Te działy będą pomocne: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html [...]